Matrículas Abertas

Geladeira Cheia, Semana Leve.

Você já imaginou preparar todas as marmitas saudáveis da sua semana em menos de 60 minutos, sem bagunça e sem gastar muito?

✅ 🎯 Sua rotina saudável começa agora!

Comer saudável é mais fácil do que parece.

Você trabalha o dia todo, chega cansada, sem tempo de cozinhar — e quando percebe, já pediu fast food de novo.

A culpa aparece. O corpo sente. A rotina pesa.

Mas e se você pudesse resolver toda sua alimentação da semana em apenas 60 minutos?

Veja o que nossas alunas estão dizendo

Conheça Bruna Bosco, a nutricionista por trás do Marmita Fit Congelada.

Com formação em Nutrição e paixão por alimentação saudável, Bruna uniu conhecimento técnico com a vida real de quem tem rotina corrida — como a sua.

Ela criou um método prático e descomplicado para te ajudar a montar refeições saudáveis, saborosas e prontas para a semana inteira, sem perder tempo na cozinha e sem abrir mão do prazer em comer bem.

Você vai aprender com quem realmente entende de nutrição e sabe como facilitar a sua rotina.

Pra mim, marmitas são muito mais do que comida pronta — são liberdade!
Liberdade de tempo, de estresse, de culpa e de comer mal.

E é isso que eu quero te entregar com esse curso: autonomia, leveza e praticidade.

Vamos juntas nessa transformação?

🍽️ Aprenda a fazer essas delícias em minutos!

O que você vai aprender?

📚Conteúdo completo, dividido em mais de 120 aulas fáceis de seguir!
Cada passo pensado para facilitar sua rotina e transformar sua relação com a comida.

🥗 Cozinhar com mais inteligência

Aprenda técnicas simples como cozimento no vapor e branqueamento para manter os nutrientes, a cor e o sabor dos seus alimentos — suas marmitas ficarão mais saudáveis e apetitosas.

❄️ Congelar com segurança e sem perder qualidade

Você vai aprender como montar, congelar e descongelar marmitas com segurança, descobrindo quais alimentos podem ou não ser congelados para evitar desperdícios e manter o sabor.

🌿 Usar temperos naturais com propósito

Transforme suas receitas com temperos naturais que dão sabor de verdade e ainda oferecem benefícios para sua saúde. Chega de comida sem graça ou cheia de industrializados!

🍽️ Montar cardápios variados e equilibrados

Você vai sair da mesmice com sugestões de cardápios para todos os estilos: low carb, fitness, vegano e vegetariano. Tudo pensado para congelar sem perder sabor e praticidade.

💡 Organização e economia na cozinha

Aprenda a planejar suas compras, montar marmitas em poucas horas e economizar tempo e dinheiro durante a semana. Mais organização, menos correria e refeições sempre prontas.

🎁 Bônus Exclusivos para você:

Ao se inscrever hoje, você recebe 4 BÔNUS ESPECIAIS E TOTALMENTE GRÁTIS (no valor total de R$ 328,00) para acelerar seus resultados:

🥗 BÔNUS #1 — Salada no Pote

Aulas práticas em vídeo, você vai aprender várias coisas interessantes e mais 12 receitas incríveis:

🥣 Como montar saladas em camadas em potes de vidro;
🌿 Diversos tipos de saladas: vegetariana, proteica, mediterrânea e outras;
🥫 Molhos variados: aprenda a fazer combinações que valorizam o sabor;
🥕 Combinações nutritivas: ideias para equilibrar sabor e saúde;
❄️ Dicas de conservação e validade: mantenha as saladas fresquinhas;
🍃 Técnicas de frescor: preserve os vegetais por mais tempo;

Você vai descobrir como criar refeições completas e equilibradas em um pote, perfeitas para levar para o trabalho ou consumir em casa.
➡ (R$ 47) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

🎁 BÔNUS #2 — Sopas e Caldos Saudáveis

🍲 Aulas práticas em vídeo de sopas e caldos, você vai aprender a preparar diversas receitas saudáveis e deliciosas. Você aprenderá a fazer:

🥕 Caldo base de legumes: base versátil para outras receitas;
🎃 Caldo detox de abóbora;
🍅 Sopa low carb de tomate;
🥦 Caldo de brócolis detox;
🌱 Sopa de lentilha com legumes;
🥩 Sopa low carb de brócolis com carne moída;
🍃 Caldo verde fitness (versão vegetariana);
🥬 Caldo low-carb de brócolis e couve-flor;
🥕 Caldo de cenoura detox;

🧂 Você também aprenderá técnicas de preparo, dicas de temperos e como congelar as sopas em porções individuais.;
➡ (R$ 47) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

🎁 BÔNUS #3 — Suco Detox

🍹 Aulas práticas sobre sucos detox, com receitas e técnicas para preparar sucos saudáveis e nutritivos. Você aprenderá:

❄️ Como fazer sucos detox para congelar;
🌿 Receitas de sucos verdes, termogênicos e antioxidantes;
🍵 Preparação de su-chás (mistura de suco com chá);
🍊 Dicas sobre os benefícios de diferentes ingredientes;
🧊 Técnicas de preparo e armazenamento dos sucos;

🥬 Além disso, você aprenderá sobre as propriedades de diversos ingredientes como frutas, vegetais e especiarias, e como combiná-los para obter os melhores resultados.
➡ (R$ 37) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

🎁 BÔNUS #4 — Assistente Cris 24h

🤖 O seu suporte imediato, 24 horas por dia!
⏰ Disponível a qualquer hora do dia e da noite.
❓ Responde dúvidas sobre receitas em segundos.
🥦 Dicas de substituições e combinações de sabores.
📲 Funciona direto do seu celular, tablet ou computador.
📘 Atualizado com os conteúdos do curso Marmita Fit Congelada.

🌟 A Cris será sua parceira no dia a dia da produção, te ajudando com agilidade e precisão sempre que precisar.
➡ (R$ 197) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

🛒 Oferta por Tempo Limitado!

💥 De R$287,90 por apenas 6x de

R$8,99

ou R$ 47,90 à vista

🎯 Para quem é este curso?

👩‍💼 Mulheres com rotina corrida que querem se alimentar bem sem perder tempo na cozinha.

⏱️ Quem prefere praticidade sem abrir mão do sabor e da saúde.

🍳 Quem cansa de pensar no que cozinhar todo dia e quer resolver as refeições da semana de uma vez.

💰 Quem quer economizar e evitar desperdício nas compras e no preparo.

⚡ Quem deseja ter mais energia e disposição com refeições equilibradas.

🗂️ Quem valoriza organização e gosta de ter tudo pronto para facilitar o dia a dia.